Theo như những lời khuyên của mọi người, nên sở hữu cho mình một huấn luyện viên, người sẽ theo sát, giúp đỡ bạn trong quá trình tập luyện đua xe đạp địa hình, từ chế độ ăn đến kế hoạch luyện tập, đặt mục tiêu…. Nhưng theo quan điểm nhiều người thì không cần thiết, chỉ cần tự tập luyện, tự xây dựng mục tiêu đặt ra dựa theo khả năng bản thân… Chúng ta cùng đi tìm câu trả lời để giải đáp nên thuê HLV hay không.
Có cần thiết sở hữu một huấn luyện viên để tập xe cho mình
Tác dụng khi sở hữu một huấn luyện viên để luyện tập đua xe đạp
Chắc chắn là một vận động viên đua xe đạp, bạn mong muốn đạt được những mục tiêu đặt ra, cải thiện được tốc độ trong một khoảng cách, thời gian nhất định để rút ngắn con đường đến đỉnh vinh quang. Thông thường với những vận động viên xe đạp không chuyên thường tự mình tập luyện, tập theo mong muốn, theo ý mình. Tuy nhiên để nâng cấp từ không chuyên lên chuyên nghiệp cần một sự đột phá, có một chiến thuật tốt mà không phải cứ xem trên mạng, đọc thông tin mà có thể biết được. Mà sở hữu được những chiến thuật đua xe, kinh nghiệm đua xe, những mẹo trên đường đua… cần sự sẻ chia, hướng dẫn từ người đi trước, người trực tiếp tham gia đua xe đạp. Bạn tưởng tưởng việc có người dắt mình đi sẽ tốt hơn việc mò mẫm tìm đường.
Sở hữu cho riêng mình một huấn luyện viên có lợi như thế nào?
Đối với hầu hết các tay đua, quá trình đi xe đạp, trong nhóm hoặc solo, và hoàn thành một chuyến đi tập luyện là một bước cải thiện chính khả năng bản thân.Phần lớn người đi xe đạp có hiểu biết cơ bản về cách luyện tập xe đạp: tăng khoảng cách, tốc độ hoặc cường độ khi lái xe. Sự khác biệt quan trọng của việc thuê một huấn luyện viên tốt là: một huấn luyện viên giỏi sẽ đưa tất cả thông tin cho bạn – mục tiêu, nhìn nhận khả năng của bạn, cam kết của bạn, tạo thói quen tập luyện cho bạn. Với kinh nghiệm và kiến thức của họ, một HLV giỏi sẽ không chỉ cho bạn thấy những gì bạn cần làm để tiến tới mục tiêu của bạn, nhưng họ sẽ làm cho nó có thể đạt được dựa trên trình độ kỹ năng của bạn.
Một huấn luyện viên chỉ ra điểm mạnh, điểm yếu của bạn, chỉ ra những tư thế, chiến thuật không còn phù hợp, đồng thời họ còn cung cấp một kế hoạch đào tạo bài bản, chuyên nghiệp, khiến cho bạn nhanh chóng xóa tan từ “nghiệp dư, không chuyên”, thay vào đó là vận động viên chuyên nghiệp, tiềm năng, hứa hẹn nhiều tương lai…
Huấn luyện viên sẽ chỉ ra những điểm mạnh, yếu và giúp bạn khắc phục chúng
Vậy làm thế nào một huấn luyện viên có thể giúp bạn đạt được mục tiêu?
Mặc dù sự hiểu biết cơ bản về bạn và khả năng của bạn như một người tập luyện đua xe đạp. Một huấn luyện viên giỏi sẽ hiểu được nhu cầu, yêu cầu đòi hỏi của cuộc thi đua xe đạp sắp tới, họ sẽ xây dựng một kế hoạch phát triển tốc độ, khả năng của bạn.Để giúp bạn đạt được những mục tiêu, họ sẽ có bài kiểm tra, thông số, chỉ số tập luyện của bạn, rồi phân tích các con số để có một cái nhìn tổng quan về khả năng của bạn.
Bài kiểm tra năng lực: Các huấn luyện viên sẽ yêu cầu bạn đạp xe với tốc độ tốt nhất trong những khoảng cách tương tự trong các cuộc thi đua xe đạp. Kết hợp với đồng hồ điện đo các thông số tốc độ, thời gian của bạn, để từ đó phân tích, bạn cần cố gắng như thế nào để đạt được mục tiêu mong muốn. Đồng thời các HLV sẽ thực hiện bài kiểm tra năng lực thường xuyên, để xem sự tiến triển của bạn, để điều chỉnh nội dung huấn luyện, kích thích khả năng của bạn tốt hơn. Một huấn luyện viên giỏi cũng sẽ là một người cố vấn, hành động như một người đồng hành với bạn, có thể động viên tinh thần và khiển trách nếu bạn lơ là, tụt dốc…. Họ sẽ giúp bạn phát triển như là một người đua xe đạp chuyên nghiệp có những kỹ thuật đua xe đạp, kỹ năng đua hoàn chỉnh, chiến thuật khác biệt, mẹo đua xe trên đường đua.
Đồng thời, họ giúp bạn tối ưu hóa tốc độ đua xe đạp, khí động học, chế độ dinh dưỡng, tập trung tinh thần, sức mạnh và điều kiện tự nhiên, địa hình cũng như chiến lược.
Họ giúp bạn phát triển kỹ thuật đua xe chuyên nghiệp
Dù bạn tự tập luyện đua xe hay thuê huấn luyện viên về thì cũng cần chuẩn bị để trở thành nhà vô địch: với tinh thần quyết thắng, chiến đấu không hề nản dù trời mưa hay nắng gắt, hãy tạo thành một thói quen tập luyện thường xuyên để mỗi ngày bạn sẽ tiến bộ hơn, vượt xa ngày đầu bạn tập luyện. Đồng thời, chỉ có đam mê đua xe đạp mới giúp bạn vượt qua được những lúc mệt mỏi, những lúc thất bại khi tham gia thi đấu đua xe, khi bạn muốn bỏ cuộc hãy nghĩ đến lý do bạn đến với đua xe đạp thể thao. Hãy cố gắng để rút ngắn thời gian, khoảng cách để chiến thắng bản thân và chinh phục những cuộc đua, vượt xa những đối thủ khác, và dành chiến thắng, là vận động viên vô địch.
Nếu có thể bạn nên sở hữu cho mình một vị huấn luyện viên
Sau tất cả, mọi người đều khuyên hãy sở hữu cho mình một huấn luyện viên khi tập luyện ban đầu, sau khi có kiến thức, kỹ năng, kỹ thuật, các bạn có thể tự chinh chiến, tập luyện mà không lo lắng, lúng túng điều gì.
TOAN THANG CYCLES – Loan